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Title
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瞬間ストレスリセット
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Title (Reading)
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ｼｭﾝｶﾝ/ｽﾄﾚｽ/ﾘｾｯﾄ
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Subtitle
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科学的に「脳がラクになる」７５の方法
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Subtitle (Reading)
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ｶｶﾞｸﾃｷ/ﾆ/ﾉｳ/ｶﾞ/ﾗｸ/ﾆ/ﾅﾙ/ﾅﾅｼﾞｭｳｺﾞ/ﾉ/ﾎｳﾎｳ
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Author
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ジェニファー・Ｌ．タイツ∥著
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Author (Reading)
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ﾀｲﾂ,ｼﾞｪﾆﾌｧｰ L.
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Author Introduction
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臨床心理学者、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の臨床精神医学の准教授。イェール大学およびアメリカ認知療法研究所で特別研究員として研究に従事。
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Author
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久山／葉子∥訳
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Author (Reading)
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ｸﾔﾏ,ﾖｳｺ
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Publisher
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ダイヤモンド社
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Publication Date
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2025.3
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Number of Pages, etc.
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373,18p
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Dimensions
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19cm
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Price
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\1700
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ISBN
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978-4-478-11891-7
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Content Description
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嫌な気分は「秒」で消せる！ ５秒吸って５秒吐く、口角を上げる、嫌なことがあったら外を歩く、スマホを目覚ましに使わない…。認知行動療法の専門家が、科学的に「脳がラクになる」方法を教える。
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NDC 9
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146.8
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NDC 10
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146.811
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Intended Audience
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一般(L)
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